Занятие поможет улучшить осанку, снять усталость спины и шеи, укрепить мышцы пресса и мягко без боли развить гибкость тела и подвижность суставов. Эффект занятия, как после массажа!
Используемое оборудование: массажный роллер, эластичные ленты и др.
Тип тренировки: функциональная, укрепляющая, на базе пилатеса, лфк и мфц
Нагрузка: подходит для любого уровня. Спокойный темп
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 94Регистрация: 24-05-2019